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Recentemente, o número de pessoas que visitaram ortopédicas e reabilitação aumentou significativamente devido à forte espondilose.A espondilose cervical se deve principalmente aos vasos nervosos ou sanguíneos através dos vasos nervosos ou sanguíneos circundantes, o que leva à compressão de nervos ou à baixa circulação sanguínea, o que causa sintomas como cabeça, pescoço, ombro, costas, ombros, restrições à atividade do pescoço, As doenças da coluna cervical são doenças acumuladas degenerativas.

Primeiro, a temperatura do condicionamento do ar do escritório é muito baixo ou o ventilador sopra reto, fazendo com que a espondilose cervical causasse espondilose cervical;

Segundo, o verão e a noite são curtos e é fácil ficar com sono durante o dia. Espondilose. two sided dice

Em vista disso, é recomendável trabalhar a tempo, ir para a cama cedo e acordar cedo. As mulheres jovens também podem usar lenço de seda Rouran ou aceitar um papel melhor protetor, não é recomendável dormir no estômago com a cabeça em um almoço. aponte para evitar pendurar.

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Quando fadiga e desconforto cervical, alguns pequenos métodos de auto -massagem também podem ser aliviados a qualquer momento. two sided dice

1. Pressione a cabeça e o pescoço da cabeça e do pescoço com as mãos e o abdômen e pressione o ponto de acupuntura fengchi no dedo da depressão ao lado da linha do meio e pressione L a 2 min.

2. Use o polegar esquerdo ou direito, dedo indicador para segurar os músculos nos dois lados da vértebra cervical ou esfregar os pontos doloridos do músculo de ambos os lados da coluna cervical com polegar e abdômen de ambas as mãos.

3. Coloque a mão na frente na parte superior do ombro, esfregue o abdômen dos dedos ou aperte a parte superior da parte superior da gangue de 2 a 3 min.Use o lado da palma para atingir os músculos superiores da gangue 10 vezes.