sonhar com abelha no jogo do bicho

Esta é realmente uma pessoa que é mais popular, e a tração dos candidatos em Hangzhou é muito dor de cabeça.Isso também refrescou os recordes mundiais do Guinness com a liderança."De fato, todos podem ter um pouco de medo. Se você olhar para o puxão -up com seu coração normal, não é difícil obter pontuações completas no exame de entrada do ensino médio". Equipe de ensino e pesquisa da Jiangcheng Middle School em Hangzhou.

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Prática+meditação

Sob a orientação de um treinador profissional, Yang Jinyong, um garoto de 15 anos de idade em Cingapura, iniciou o treinamento de resistência física desde dezembro de 2014. Após 4 vezes por semana, 1-3 horas de prática contínua, ele atualizou o americano anterior David Bald Chanden para manter o recorde completo de 42 folhetos em um minuto.

De acordo com a agência de notícias Xinhua, além de treinamento duro, o sucesso de Yang Jinyong era frequentemente meditado à noite, imaginando que ele quebrou o disco e experimentou repetidamente o movimento do corpo líder em sua mente.De fato, antes de Yang Jinyong iniciar o treinamento profissional, ele já havia praticado o puxador por muitos anos. sonhos.Claro, ele também reconheceu que "o treinamento é bastante doloroso, de modo que eu geralmente paralisou a cama após o treinamento!"

"Há muitas vezes 44 vezes, e sua força de braço será muito poderosa, o que tem muito a ver com sua insistência no treinamento".

Os candidatos de Hangzhou são os mais desviados

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Este ano, o exame de entrada da Hangzhou Sports High School pode ser selecionado como o teste.

Os puxões são os itens para meninos.De acordo com a estimativa de Bei Yuechao, apenas um ou dois dos 10 meninos da escola secundária de Jiangcheng escolheram o corpo de desenho: "A situação em Hangzhou deve ser quase a mesma". .Em 2013, para revisar os "padrões de saúde padrão para estudantes", o Ministério da Educação da Educação Nacional organizou especialistas para testar mais de 200.000 adolescentes em todo o país. T persiste.O que é ainda mais exagerado é que metade dos estudantes em algumas faculdades esportivas não pode chegar à linha de passagem. sonhar com abelha no jogo do bicho

Ele também pertence ao projeto de teste da classe de poder. relativamente novo.Bei Yuechao disse: "Esportes no exame de entrada do ensino médio acabou de introduzir o puxão -ups, e muitos estudantes não são adaptados. Se eles não começarem da primeira série, é difícil obter bons resultados até a terceira série ou antes do exame.

Aos olhos de Pei Yuechao, os puxões precisam insistir: "Isso exige que os alunos pratiquem força. Se eles são preguiçosos, é impossível obter bons resultados. Comparado a jogar bolas reais, os puxar -up prestam mais atenção Para os braços dos candidatos.

Como obter uma pontuação alta para cima

Especialistas ensinam quatro truques

Quase todos os candidatos que selecionaram a traição para cima na Jiangcheng Middle School obtiveram pontuações completas.

Se você deseja escolher o teste, quais métodos podem melhorar efetivamente os resultados?Bei Yuechao introduziu os seguintes pontos.

Primeiro, após o início do início, você deve praticar mais força.Por exemplo, geralmente pratica push -ups ou o suporte de popularidade no momento, você pode comprar um haltere em casa.

2. Na educação física, participa conscientemente do treinamento de força.Existem três aulas de educação física todas as semanas no ensino médio.Se você não fizer muito, não suba, não fique muito, caso contrário, é fácil praticar mal o seu corpo.

Terceiro, preste mais atenção à sua dieta.

Quarto, para superar o medo do medo, alguns estudantes sentem que os puxadores são difíceis de subir. A força dos braços aumenta, e o corpo puxado está realmente em alta.

Xu yi