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O feriado do Dia Nacional está chegando, e muitas pessoas optam por passar esse tempo em casa.No entanto, embora uma vida doméstica de longo prazo seja relaxada, também pode "ocultar" os perigos ocultos.

Xiong Weihong, membro do membro do Partido do Partido Agrícola e da Indústria e diretor do Centro de Serviços de Saúde Comunitário de Jianguo do distrito de Dongcheng, Pequim, lembrou que a ocorrência de muitas doenças de emergência e súbita durante as férias é frequentemente inseparável a partir do " bloqueando "fenômeno do corpo.Entre eles, o trato gastrointestinal, sistemas cardiovasculares e cerebrovasculares e sistemas respiratórios são as três principais áreas que têm maior probabilidade de "bloquear". poker pool

Muitas pessoas têm hábitos alimentares prejudiciais, sem exercícios e muitas vezes propensos a problemas digestivos, como inchaço e constipação de estômago durante longas férias.Especialmente quando alimentos com alto teor de gordura e alto salto, como panela quente e churrasco, tornam -se clientes frequentes na mesa, os encargos gastrointestinais aumentaram bastante e podem até causar problemas sérios, como pancreatite aguda.

Esses maus hábitos de férias também podem aumentar o ônus do cardiovascular e do cerebrovascular. , alimentos ricos em gordura quando alimentos altos -calóricos, pressão arterial, açúcar no sangue e lipídios no sangue podem aumentar, aumentando assim o risco de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, como angina peitoral e infarto cerebral. poker pool

Quando o "décimo primeiro" de férias longas ainda está na alternância de outono e inverno, a mudança climática é muitas, e o problema do congestionamento nasal causado por resfriados e rinite alérgica também ocorre de tempos em tempos.

Xiong Weihong lembrou: "Recomenda -se a baixa ventilação em casa, o ambiente de condicionamento de ar a longo prazo ou a falha em protegê -la ao sair, são causas comuns de bloqueio nasal. Recomenda -se abrir janelas para ventilar quando a casa de Volkswagen, preste atenção ao frio , Vento frio e prevenir alergias Use chá de medicina chinesa ou raspagem local para prevenir poker pool

É particularmente importante manter hábitos de vida regulares.Em termos de dieta, é recomendável comer menos refeições e dieta leve durante as férias e combinar razoavelmente alimentos vegetarianos para garantir o equilíbrio nutricional.Você também pode beber chá de medicina chinesa, como Chenpi, Hawthorn, Malt Tea e outros pontos de acupuntura, como massagem, Shenli e Zusanli, para aliviar o ônus do gastrointestinal e intestino.

Para pacientes com três doenças crônicas altas, eles precisam prestar mais atenção à suavidade de cardiovascular e cerebrovascular. , açúcar no sangue e outros indicadores no tempo.

Quando as férias estão próximas ao fim, muitas pessoas começam a sentir o impacto da "síndrome do feriado".Xiong Weihong explicou que "a síndrome do feriado está principalmente relacionada à natureza, status de saúde do indivíduo e ao arranjo da vida do feriado. Há muito tempo, use o título para substituir as refeições de um dia e outros hábitos de vida, é mais propenso a sintomas como tontura e inchaço cerebral, fadiga e desconforto gastrointestinal quando são poker pool

Xiong Weihong sugeriu que, nos últimos dias dos feriados, o público deveria retornar gradualmente ao cronograma normal, ajustar o ritmo do corpo e parar de ficar acordado até tarde ou sentar por um longo tempo.Você pode escolher exercícios leves, como caminhada e exercícios simples de alongamento, para retornar gradualmente ao ritmo diário.(Final) (China News "Relatório do repórter Liu Yiling) poker pool