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A insônia a longo prazo também é uma doença.21 de março é o 15º World Sleep Day.

O índice de sono da mídia é o fundo e os distúrbios do sono da equipe médica são sérios

De acordo com os dados mais recentes divulgados pelo Hunan Brain Hospital: em 2013, mais de 5.000 pacientes ambulatoriais de distúrbios do sono no Hospital Brain Provincial Hunan foram mais de 5.000. jogos de psp download

A jovem Sra. Zhang é uma enfermeira na enfermaria psiquiátrica pesada do Hospital Cérebro da Província de Hunan. turno noturno. jogos de psp download

Luo Xiaolin, diretor do Centro de Distúrbios do Sono do Hospital Brain Hunan, disse a repórteres que há um ritmo de sono de 24 horas.Os especialistas apontam que a insônia ocorre em pessoas de várias idades e os sintomas são diferentes. Pode causar uma série de sintomas clínicos de depressão.

Luo Xiaolin disse aos repórteres que, de acordo com a última pesquisa, a mídia, os profissionais de TI e a equipe médica se tornaram a carreira mais vulnerável."Atualmente, mais da metade dos médicos e enfermeiros geralmente têm distúrbios do sono, como insônia, dificuldade em adormecer e acordar cedo". jogos de psp download

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Quase todo mundo experimentou insônia.Estritamente falando, a insônia é apenas um sintoma de anormalidades do sono.Também é insônia, e a causa oculta por trás dela pode ser completamente diferente.

Luo Xiaolin disse que há mais de 80 doenças relacionadas a distúrbios do sono.

Segundo relatos, uma pesquisa do Hospital Provincial de Hunan mostra que os transtornos psicológicos e mentais são a primeira causa de insônia, representando cerca de 46%da insônia; Por 6%, outros fatores representam 18%, incluindo as mudanças repentinas no ambiente do sono e os maus hábitos de vida. jogos de psp download

Especialistas apontam que o controle emocional e o abuso de substâncias viciadas também pode causar insônia, como eventos felizes especiais ou tristeza especial, raiva etc. podem causar insônia; emoções e comportamentos, etc. Durante o uso, durante o uso, o vício ou a abstinência, é frequentemente acompanhado pela insônia.

A insônia pode causar três riscos importantes

Especialistas apontam que a insônia pode levar a três riscos principais: primeiro, frustração ocupacional e alta incidência de acidentes.Pessoas com insônia a longo prazo não podem se concentrar, distúrbios na memória, força de trabalho e duas vezes maiores chances de acidentes do que as pessoas que estão dormindo normalmente.

Segundo, a insônia pode levar a transtornos mentais.Estudos mostraram que as pessoas que têm insônia por 1 semana se tornarão irritadas, medo, nervosismo e atenção imprecisa.A insônia contínua também pode fazer com que as pessoas se sintam mentalmente lentas durante o dia ou não podem manter energia vigorosa, o que afetará as funções sociais.

Terceiro, a insônia pode levar ao aumento da taxa de suicídio.A insônia pode causar pacientes com sintomas psicológicos, como propensão, frágeis, tristeza, auto -colisão e intensa relação interpessoal, falta de interesse na vida, perda de desejo sexual, ansiedade associada, depressão etc. Além disso, o número de insônia que as pessoas sofrem Da depressão é de pessoas normais.

Especialistas sugerem que, uma vez que você sofra de insônia, você não pode deixá -lo ir e deve ir a uma instituição profissional no diagnóstico e tratamento da insônia a tempo de encontrar a causa, limpar o diagnóstico e tratar o tratamento abrangente para evitar mal -entendidos do que doença ou levar a insônia refratária crônica.

Luo Xiaolin sugeriu que o sono saudável deveria proteger o ambiente do sono, o horário de sono e o tempo de sono.O melhor estado de sono é entrar rapidamente no período de sono profundo e manter a duração na extensão máxima.Não há pesadelo no sono profundo.(Repórter belo talento)